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Medizinball-Holzhacker im halben Kniestand
Anfänger
1
Auf einem Knie knien und einen Medizinball halten.
2
Drehe den Oberkörper, bis der Medizinball in die entgegengesetzte Richtung zeigt.
3
Wiederhole die Bewegung auf der anderen Seite.
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Guida Esercizio Medizinball-Holzhacker im halben Kniestand - Allenamento Schräge Bauchmuskeln | MuscleWiki
