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Woodchopper com Bola Medicinal em Meio Ajoelhado
Woodchopper com Bola Medicinal em Meio Ajoelhado
Iniciante
1
Ajoelhe-se com um joelho apoiado no chão, segurando uma bola medicinal.
2
Gire o tronco até que a bola medicinal aponte na direção oposta.
3
Repita o movimento do outro lado.
Como executar o woodchopper meio ajoelhado
Como fazer o woodchopper em meio ajoelhado
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