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片膝をつき、メディシンボールを持つ。
上体をねじり、メディシンボールが反対方向を向くまで回す。
反対側でも同じ動作を繰り返してください。
Guida Esercizio メディシンボール 片膝立ちウッドチョッパー - Allenamento 腹斜筋 | MuscleWiki