MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bizeps
/
Vitruvian Hammer-Curl
Vitruvian Hammer-Curl
Anfänger
1
Halte einen neutralen Griff.
2
Beuge die Ellenbogen, bis deine Unterarme deine Bizeps berühren.
3
Strecke die Ellenbogen am Ende jeder Wiederholung vollständig durch.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Anfänger
Forza
Ziehen
Meccanico
Isolationsübung
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Vitruvian Hammer-Curl - Allenamento Bizeps | MuscleWiki
