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Plank laterale su una mano
Plank laterale su una mano
Principiante
1
Spingi la mano a terra e solleva l'anca dal suolo.
2
Apri il petto e mantieni questa posizione per il tempo assegnato.
Come eseguire il plank laterale sulla mano
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Come eseguire il plank laterale su una mano
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