Боковая планка на ладони

: Упритесь рукой в пол и поднимите таз от пола.
: Расправьте грудную клетку и удерживайте это положение в течение указанного времени.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Удерживайте
Prese: Нет
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode