Düz Kol Yan Plank

: Elini yere bastır ve kalçanı yerden kaldır.
: Göğsünü aç ve bu pozisyonu ayrılan süre boyunca koru.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: Bekle
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Düz Kol Yan Plank - Allenamento Yan Karın Kasları | MuscleWiki