- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Principiante
- Forza
- Tieni
- Prese
- Nessuno
- Meccanico
- Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Spingi la mano a terra e solleva l'anca dal suolo.
- Apri il petto e mantieni questa posizione per il tempo assegnato.