El Destekli Yan Plank Altından Geçirme

: Yan plank pozisyonunda başla.
: Üst kolunu vücudunun altından geçir.
: Plank pozisyonuna geri dön.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: İleri
Forza: Çekme
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode