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Elevación en L colgante
Elevación en L colgante
Intermedio
1
Cuelga de una barra con los brazos completamente extendidos.
2
Levanta las piernas hasta formar una L.
3
Mantén los abdominales contraídos durante el tiempo asignado.
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Guida Esercizio Elevación en L colgante - Allenamento Abdominales | MuscleWiki
