MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Wiszący L siad
Wiszący L siad
Średniozaawansowany
1
Zawieś się na drążku, ramiona całkowicie wyprostowane.
2
Unieś nogi, tworząc literę 'L'.
3
Utrzymaj przez wyznaczony czas, napinając mięśnie brzucha.
Bodyweight Fitness
Abs
At Home Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Forearm Exercise
Abdominals Exercise
Lower Abdominals Exercise
Forearms Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Średniozaawansowany
Forza
Przytrzymaj
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Wiszący L siad - Allenamento Mięśnie brzucha | MuscleWiki
