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Tenuta della Flessione dell'Anca Seduta
Tenuta della Flessione dell'Anca Seduta
Principiante
1
Siediti su una panca senza schienale.
2
Mantieni la schiena eretta e le spalle indietro.
3
Solleva una gamba e mantieni la posizione per la durata specificata.
Quad Exercise
Quads Exercise
Rectus Femoris Exercise
Leg Exercise
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Difficoltà
Principiante
Forza
Tira
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Nessuno
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Guida Esercizio Tenuta della Flessione dell'Anca Seduta - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki
