立位ミニバンドヒップ屈曲

: ループバンドを両足に巻く。
: 膝を上に突き上げ、太ももが床と平行になるまで。
: 一瞬止めてから、元の位置に戻す。
: 膝を上げるときは、バランスと良いフォームを保ってください。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プル
Prese: なし
Meccanico: アイソレーション

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Guida Esercizio 立位ミニバンドヒップ屈曲 - Allenamento 大腿四頭筋 | MuscleWiki