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Flessioni inclinate

In piedi, di fronte a una panca o a una piattaforma stabile e rialzata.
Posiziona le mani sul bordo della panca o della piattaforma, leggermente più larghe delle spalle.
Abbassa lentamente il corpo finché il petto non sfiora la panca.
Spingi il corpo verso l'alto fino a estendere completamente le braccia.