پرس سینه با کتل‌بل

: روی نیمکت بخوابید، دمبل ها را بالای سینه نگه دارید.
: آن‌ها را به سمت سینه پایین بیاورید، سپس بالا هل دهید.
: برای تکرار مورد نظر، فرم را حفظ کنید.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدی
Forza: فشار
Prese: رو به بالا
Meccanico: چندمفصلی

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode