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Alzate dei polpacci con kettlebell
Alzate dei polpacci con kettlebell
Principiante
1
In piedi, schiena dritta, con un kettlebell in ciascuna mano, solleva i talloni senza muovere le ginocchia.
2
Fai una pausa quando i talloni sono completamente estesi, poi torna lentamente alla posizione di partenza e ripeti.
Leg Exercise
Come eseguire le alzate dei polpacci con un kettlebell
Calves Exercise
Come eseguire l'alzata dei polpacci con kettlebell
Gastrocnemius Exercise
Kettlebell Exercise
Kettlebells
Esercizio con kettlebell per principianti
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