Élévations Des Mollets En Prise Goblet (Kettlebell)

: Debout, tenez la kettlebell en prise gobelet et relevez les talons en gardant les genoux immobiles.
: Marquez une pause lorsque vos talons sont complètement relevés, puis revenez lentement à la position de départ et répétez.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Débutant
Forza: Pousser
Prese: Neutre
Meccanico: Exercice d'isolation

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