MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Uginanie ramion z kettlebell w uchwycie goblet

Stań prosto, trzymając kettlebell oboma rękami przed biodrami.
Unieś kettlebell, zginając łokcie, aż będzie na wysokości klatki piersiowej.
Powróć do pozycji wyjściowej i powtórz.