केटलबेल इन्क्लाइन गिलोटिन बेंच प्रेस

: बेंच पर लेटें, दोनों हाथों से केटलबेल को सीने के ऊपर पकड़ें।
: केटलबेल नीचे करें, कोहनियाँ बाहर की ओर फैला कर रखें।
: केटलबेल्स को ऊपर की ओर प्रेस करें, बाहों को पूरी तरह सीधा करें। दोहराएं।

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: मध्यम
Forza: ढकेल
Prese: ओवरहैंड
Meccanico: कंपाउंड

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio केटलबेल इन्क्लाइन गिलोटिन बेंच प्रेस - Allenamento छाती | MuscleWiki