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片手ケトルベル・インクラインベンチプレス

インクラインベンチに座り、肘を曲げてケトルベルを肩の位置で持ちます。
ケトルベルを上方かつやや内側に押し上げ、腕を完全に伸ばします。
体幹を安定させ、コントロールしながらゆっくりと開始位置に戻ります。