- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Intermediário
- Forza
- Empurre
- Prese
- Neutro
- Meccanico
- Composto
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Start in a deep squat holding a kettlebell between your thighs.
- Extend your knees until mostly extended without extending the hips.