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Twist Stazionario con Landmine
Twist Stazionario con Landmine
Intermedio
1
Afferra l'estremità della barra. Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle.
2
Porta entrambe le braccia da un lato e tieni i gomiti quasi estesi.
3
Ruota avanti e indietro, evitando torsioni eccessive.
Obliques Exercise
Come eseguire la rotazione statica con landmine
Obliques
Come Eseguire Il Twist Statico Con La Landmine
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