MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Fortgeschritten
Forza
Ziehen
Meccanico
Isolationsübung

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Stationäre Landmine-Rumpfdrehung

Halte das Ende der Stange. Beginne im schulterbreiten Stand.
Bringe beide Arme auf eine Seite und halte die Ellenbogen weitgehend gestreckt.
Dreh dich vor und zurück und versuche, zu starkes Verdrehen zu vermeiden.