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Plank Sugli Avambracci (Leva Lunga)
Plank Sugli Avambracci (Leva Lunga)
Avanzato
1
Inizia in posizione plank sulle mani e porta i gomiti più all'esterno finché le orecchie non siano tra i bicipiti.
2
Mantieni questa posizione per il tempo indicato.
3
Mantieni la schiena piatta per tutta la serie.
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