Pressa Pettorale da Macchina

: Siediti sulla macchina e afferra le maniglie con presa prona.
: Regola la macchina in modo da ottenere la massima escursione di movimento possibile.
: Spingi finché i gomiti sono estesi, senza iperestenderli.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Sopra mano
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Pressa Pettorale da Macchina - Allenamento Petto | MuscleWiki