Maszynowe wyciskanie na klatkę piersiową

: Usiądź na maszynie i chwyć rączki nachwytem.
: Ustaw maszynę tak, aby uzyskać jak największy zakres ruchu.
: Wyciskaj, aż łokcie będą lekko ugięte — nie całkowicie wyprostowane i bez przeprostu.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Chwyt od góry
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Maszynowe wyciskanie na klatkę piersiową - Allenamento Klatka piersiowa | MuscleWiki