MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Makine Crunch
Yeni başlayan
1
Ayaklarınızı ayak dayanaklarının altına yerleştirin ve tutamakları ellerinizle kavrayın.
2
Omurganı bük ve üst vücudunu alt vücuduna yaklaştır.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
Çekme
Prese
Nötr
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Makine Crunch - Allenamento Karın Kasları | MuscleWiki
