تمرين الضغط بالآلة

: ضع قدميك تحت وسادات القدم وامسك بالمقابض بيديك.
: اثنِ عمودك الفقري وقرب بين جزءك العلوي والسفلي من جسمك.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدئ
Forza: سحب
Prese: محايد
Meccanico: تمارين عزل

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode