プレートロード式デクラインチェストプレス

: 座面パッドを身長に合わせて調整してください。
: 肘がほぼ伸びきるまでウェイトを前方に押し出す。セットが終わるまでウェイトをボトムで休ませずにスタート位置に戻す。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プッシュ
Prese: 順手
Meccanico: 複合種目

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Guida Esercizio プレートロード式デクラインチェストプレス - Allenamento 胸筋 | MuscleWiki