- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Тяга
- Prese
- Обратный хват
- Meccanico
- Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Опирайте тыльную сторону рук на скамью Скотта.
- Возьмитесь за ручки. Поднимайте вес, пока локти полностью не согнутся.
- Опускайте до момента прямо перед тем, как вес остановится в нижнем положении.