MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Posizione Hollow con Palla Medica
Posizione Hollow con Palla Medica
Intermedio
1
Sdraiati sulla schiena, tenendo una palla medica sopra la testa.
2
Solleva spalle e gambe da terra, contraendo il core.
3
Mantieni la posizione restando stabile.
Abs
Come eseguire la posizione hollow
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Tieni
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
