膝立ちメディシンボール・ウッドチョッパー

: メディシンボールを持って膝をつく。
: 体幹をひねり、メディシンボールを斜め下に叩きつける。
: 反対側でも同じ動作を繰り返す。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プル
Meccanico: アイソレーション

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Guida Esercizio 膝立ちメディシンボール・ウッドチョッパー - Allenamento 腹斜筋 | MuscleWiki