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Deltoidi Posteriori
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Rotazione esterna con miniband
Rotazione esterna con miniband
Principiante
1
Banda fissata, gomito aderente al fianco piegato a 90 gradi.
2
Ruota l’avambraccio verso l’esterno, mantenendo il gomito fermo.
3
Torna lentamente alla posizione iniziale, controllando la resistenza.
Band Exercise
Resistance Band Exercises
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Guida Esercizio Rotazione esterna con miniband - Allenamento Deltoidi Posteriori | MuscleWiki
