MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Mini Band Leg Raise
Mini Band Leg Raise
Yeni başlayan
1
Ayak bileklerinizin etrafına loop bandı takın ve sırtüstü uzanın.
2
Her iki bacağınızı da düz tutarak yukarı kaldırın.
3
Belinizi kamburlaştırmadan yavaşça aşağı inin.
Band
Band Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Resistance Band Exercises
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
İtme
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
