MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
Çekme
Meccanico
İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Mini Band Plank Step Out

Loop band around ankles, hold high plank.
Step one foot outward, resisting band pull.
Return and alternate, maintaining stable hips.