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Plank Step-out mit Miniband
Plank Step-out mit Miniband
Anfänger
1
Loop-Band um die Knöchel legen und in die hohe Plank-Position gehen.
2
Einen Fuß nach außen setzen und dabei dem Zug des Bands widerstehen.
3
Zurückführen und abwechseln, dabei die Hüfte stabil halten.
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