Mini Band Single Leg Raise

: Loop band around ankles, stand tall holding support.
: Lift one leg forward with straight knee.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 新手
Forza: 推
Meccanico: 孤立动作

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Guida Esercizio Mini Band Single Leg Raise - Allenamento 股直肌 | MuscleWiki