Mini Band Standing Hip Flexion

: Loop band around feet or anchor behind you.
: Lift one knee upward to hip height.
: Lower slowly without leaning backward.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Iniciante
Forza: Empurre
Meccanico: Isolamento

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Guida Esercizio Mini Band Standing Hip Flexion - Allenamento Reto Femoral | MuscleWiki