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Retto Femorale
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Flessione dell’anca in piedi con miniband
Flessione dell’anca in piedi con miniband
Principiante
1
Avvolgi la banda elastica intorno ai piedi o fissala dietro di te.
2
Solleva un ginocchio fino all’altezza dell’anca.
3
Abbassati lentamente senza inclinarti all’indietro.
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