Жим на грудь нейтральным хватом

: Сядьте на тренажёр и возьмитесь за ручки нейтральным хватом.
: Отрегулируйте тренажёр так, чтобы обеспечить максимально возможный диапазон движения.
: Жмите, не до конца выпрямляя локти и не допуская их гиперразгибания.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Нейтральный
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Жим на грудь нейтральным хватом - Allenamento Грудь | MuscleWiki