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Pressa per pettorali (presa neutra)

Siediti sulla macchina e afferra le maniglie con una presa neutra.
Regola la macchina per ottenere la massima ampiezza di movimento possibile.
Spingi fino a portare i gomiti in estensione, evitando l'iperestensione.
Guida Esercizio Pressa per pettorali (presa neutra) - Allenamento Petto | MuscleWiki