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Obliqui
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Coltellino obliquo
Coltellino obliquo
Intermedio
1
Sdraiati sul fianco, gambe dritte, mano dietro la testa.
2
Solleva entrambe le gambe e il busto contemporaneamente.
3
Contrai gli obliqui, poi abbassati. Ripeti su entrambi i lati.
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