- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- متوسط
- Forza
- فشار
- Meccanico
- چندمفصلی
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- توپ پزشکی را بالای سر بگیرید.
- به موقعیت کمر زو برگردید.
- به موقعیت اولیه برگردید. تمرین را با پای دیگر تکرار کنید.