Affondo Indietro con Palla Medica Sopra la Testa

: Tieni la palla medica sopra la testa.
: Fai un passo indietro in posizione di affondo.
: Torna alla posizione di partenza. Ripeti con l'altra gamba.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermedio
Forza: Spingi
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Affondo Indietro con Palla Medica Sopra la Testa - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki