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胸部
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双杠臂屈伸
双杠臂屈伸
中级
1
双臂伸直握住把手，肩膀位于手上方。保持双腿伸直或弯曲。
2
缓慢下放，直到肘部呈90度。
3
推回起始位置，手臂完全伸直。
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Guida Esercizio 双杠臂屈伸 - Allenamento 胸部 | MuscleWiki
