- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- مبتدی
- Forza
- کشیدن
- Meccanico
- تمرین ایزوله
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- استاد در جهت همکار خود، کنار هم بایستید.
- توپ دارویی را به سمت هم بازیکن بیندازید.
- گرفتن و تکرار پرتاب در طرف دیگر.