メディシンボール・パートナー・サイドトス

: パートナーと向かい合い、横並びに立つ。
: メディシンボールをパートナー側に投げる。
: キャッチして反対側に投げ返し、繰り返す。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プル
Meccanico: アイソレーション

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Guida Esercizio メディシンボール・パートナー・サイドトス - Allenamento 腹斜筋 | MuscleWiki