मेडिसिन बॉल पार्टनर सिट-अप टॉस

: साथी की ओर मुंह करके लेटें, घुटने मुड़े हुए।
: सिट-अप करके मेडिसिन बॉल साथी को फेंकें।
: पकड़ें और नीचे उतारें। वांछित रेप्स के लिए दोहराएँ।

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: शुरुआती
Forza: ढकेल
Meccanico: आइसोलेशन

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Guida Esercizio मेडिसिन बॉल पार्टनर सिट-अप टॉस - Allenamento ऊपरी एब्स | MuscleWiki