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Addominali Superiori
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Sit-up con palla medica in coppia (lancio)
Sit-up con palla medica in coppia (lancio)
Principiante
1
Sdraiati rivolto verso il partner, con le ginocchia piegate.
2
Esegui un addominale, lancia la palla medica al compagno.
3
Afferra e abbassa. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Come eseguire il lancio in sit-up con il partner
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Come eseguire il sit-up con lancio tra partner
Abdominals Exercise
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