Vitruvian فلای سینه

: روی نیمکت به طور صاف دراز بکشید.
: درحال کار کردن، آرنج هایتان را بیشتر به طرفین اختصاص دهید و بازوهایتان را به سمت زمین پایین بیاورید.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدی
Forza: فشار
Prese: خنثی
Meccanico: تمرین ایزوله

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode