Remada Frontal Preparações Reta Para Frente Sentado

: Sit tall with legs extended, arms holding straps at chest height.
: Start with elbows extended, hands close to ribs, shoulders relaxed.
: Extend arms straight forward, maintaining upright posture and core engagement.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Iniciante
Forza: Empurre
Meccanico: Isolamento

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