Plank mit Medizinball

: Unterarme auf den Medizinball legen, Beine strecken.
: Halte den Körper für die gewünschte Zeit gerade.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Anfänger
Forza: Halten
Meccanico: Mehrgelenksübung

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Guida Esercizio Plank mit Medizinball - Allenamento Bauchmuskeln | MuscleWiki