MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank con palla medica
Plank con palla medica
Principiante
1
Appoggia gli avambracci sulla palla medica, estendi le gambe.
2
Mantieni il corpo in posizione dritta per il tempo desiderato.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Come Fare il Plank
Abs
Come eseguire il plank
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
