- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Başlangıç
- Forza
- Bekle
- Meccanico
- Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Ön kollarınızı medicine topunun üzerine koyun, bacaklarınızı uzatın.
- İstenen süre boyunca vücudunuzu düz pozisyonda tutun.