MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia na palce siedząc
Wspięcia na palce siedząc
Początkujący
1
Usiądź na podłodze, opierając się na dłoniach lub łokciach.
2
Przymocuj jeden koniec taśmy oporowej wokół palców stopy i chwyć drugi koniec.
3
Wyprostuj i zgnij palce stóp przeciw oporowi.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Neutralny
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
