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Bicipiti
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Curl con disco
Curl con disco
Principiante
1
Tieni il disco con entrambe le mani.
2
Fletti i gomiti finché il disco non si avvicina al petto.
3
Estendi i gomiti fino a raddrizzarli completamente.
Come eseguire il curl con disco per i bicipiti
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
Come eseguire il curl con disco
Plate Exercise
Esercizio con disco per principianti
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