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Tenuta hollow con disco
Tenuta hollow con disco
Avanzato
1
Sdraiati a terra con le braccia estese sopra la testa, tenendo un disco.
2
Solleva la parte superiore della schiena e le gambe da terra. Il corpo dovrebbe avere la forma di una banana.
Come Eseguire Un Hollow Hold Con Disco
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Come eseguire il hollow con disco
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Guida Esercizio Tenuta hollow con disco - Allenamento Addominali | MuscleWiki
