- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Тяга
- Prese
- Нейтральный
- Meccanico
- Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Встаньте, вытянув диск от тела. Локти почти полностью выпрямлены.
- Вращайте грудной отдел позвоночника, сохраняя поясницу в нейтральном положении.
- Не позволяйте блину заходить за спину.