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Torsione con disco in piedi
Torsione con disco in piedi
Principiante
1
In piedi, tieni un disco esteso lontano dal corpo. Gomiti quasi completamente estesi.
2
Ruota la parte superiore della colonna vertebrale mantenendo la zona lombare neutra.
3
Non far passare il disco dietro il corpo.
Come Eseguire Una Torsione In Piedi Con Disco
Esercizio con disco per principianti
obliqui
Come eseguire la torsione in piedi con disco
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