Allungamento Laterale in Posizione di Preghiera

: Siediti sui talloni e allunga le braccia sul pavimento, spingendo il petto verso il suolo.
: Inclina il busto verso un lato e allunga le braccia sopra la testa verso quel lato.
: Ripeti dall'altro lato.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tieni
Prese: Nessuno
Meccanico: Multiarticolare

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