MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Allungamento del Quadricipite in Ginocchio
Allungamento del Quadricipite in Ginocchio
Principiante
1
Siediti sui talloni.
2
Appoggiati indietro sui palmi delle mani.
3
Per aumentare l'intensità dell'allungamento, solleva i glutei dai talloni.
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Allungamento del Quadricipite in Ginocchio - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki
