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Allungamento del Quadricipite in Ginocchio
Allungamento del Quadricipite in Ginocchio
Principiante
1
Siediti sui talloni.
2
Appoggiati indietro sui palmi delle mani.
3
Per aumentare l'intensità dell'allungamento, solleva i glutei dai talloni.
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
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Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Prese
Nessuno
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Isolamento
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