Сидячая растяжка квадрицепса

: Сядьте спиной к стене, одну ногу слегка согните.
: Обмотайте ремень для растяжки или полотенце вокруг лодыжки и подтяните пятку к ягодице.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Удерживайте
Prese: Нет
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Сидячая растяжка квадрицепса - Allenamento Квадрицепсы | MuscleWiki