MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدی
Forza
فشار
Meccanico
چندمفصلی

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

اسلم رنگین‌کمانی با توپ مدیسن

توپ پزشکی را به سمت بالای سر بلند کنید.
با توپ به یک طرف برخورد کنید.
گرفتن و تکرار ضربه به سمت دیگر.