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Genoux Fléchis à la Rame
Genoux Fléchis à la Rame
Débutant
1
Placez vos pieds sur le siège du rameur et adoptez la position de planche sur les mains.
2
Ramenez vos genoux vers la poitrine et contractez les abdos.
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Guida Esercizio Genoux Fléchis à la Rame - Allenamento Abdominaux | MuscleWiki
