MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
متوسط
Forza
سحب
Prese
من فوق اليد
Meccanico
تمارين عزل

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
ضع قدميك على مقعد الجهاز المجداف واحصل على وضعية اللوح.
ارفع وركيك مباشرة نحو السقف.
أخفض وركيك حتى تعود إلى وضعية اللوح.