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Obere Trapezmuskeln
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Schulterzucken
Schulterzucken
Anfänger
1
Im Stehen oder Sitzen richte deinen Rücken gerade.
2
Schultern nach hinten ziehen, dabei entspannt halten.
3
Zieh die Schultern zu den Ohren und bring sie wieder in die entspannte Ausgangsposition.
Traps Exercise
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Guida Esercizio Schulterzucken - Allenamento Obere Trapezmuskeln | MuscleWiki
