MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Nożyce
Nożyce
Początkujący
1
Połóż się na plecach, ręce włóż pod pośladki lub oprzyj na podłodze dla podparcia.
2
Unieś nogi nad podłogą i na przemian krzyżuj je ruchem nożyc.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Brak
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
