Vitruvian Alzate Dei Polpacci Da Seduto

: Siediti sulla panca con la barra attaccata sopra le gambe.
: Solleva i talloni verso il soffitto.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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